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Beweg dich mit uns vorwärts!
UNSERE PROGRAMME
Das sagen unsere kunden:
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Hallo ich bin die Norina.
Ich bin 25 Jahre alt und von Beruf Industriekauffrau und habe vor über 1,5 Jahren bei Dominik und Julia angefangen. Bisher war ich nur das Training im Fitness-Studio weiter lesen an Geräten gewohnt. Erst durch das Training bei Dominik habe ich gemerkt, wie viel man ohne jegliche Geräte nur mit dem eigenen Körper(gewicht)trainieren kann. Im Vordergrund steht dabei immer die Beweglichkeit. Bei einem Job, der fast nur aus Schreibtischarbeit besteht, ist sein Training der perfekte Ausgleich. Weniger anzeigen
Norina M.
25 Jahre, Industriekauffrau
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Durch das täglich viele Sitzen hatte ich einen stark verspannten Nacken und auch immer öfter Schmerzen im unteren Rücken – nicht dramatisch, aber zunehmend unangenehm. Dominiks “Mobilisationschallenge” kam da gerade recht 😃. 1x in der Woche 10-15 Minuten per Zoom weiter lesendie drei Übungen zusammenzumachen, macht mir Spaß und seine Tipps helfen mir bei der richtigen Ausführung. Durch den Austausch der Übungen nach und nach, wird es nicht langweilig, es bleibt aber auch ausreichend Kontinuität. Für mich eine ideale Kombination. Das Schönste für mich ist, dass die Übungen zu einer Gewohnheit geworden sind, die ich täglich (bis auf ganz seltene Ausnahmen) durchführe. Dadurch ist meine Beweglichkeit gestiegen und die Schmerzen im Nacken sind weg. Der untere Rücken wird auch immer besser. Für mich ist dieses Programm ideal, weil es mit minimalem Aufwand auch mit Kind, Haushalt, Firma etc. umsetzbar ist. Liebe Grüße, Katja 😘 Weniger anzeigen
Katja
42 Jahre, Selbstständig
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Hallo ich bin Nadine, bin 37 Jahre alt und habe zwar erst im Juli angefangen mitDominik zu trainieren, aber ich habe jetzt schon in der kurzen Zeit meineBeschwerden in den Griff bekommen. Ich hatte starke Schmerzen im unteren Rücken,seit dem Training weiter lesen mit Dominik, sind die Schmerzen so gut wie weg.Er zeigt einem, dass es nicht um den Leistungsgedanken geht, sondern viel mehrdarum, etwas für sich zu machen.Ich würde das Training mit Dominik auf jeden Fall weiter empfehlen, weil es fürjeden eine super Möglichkeit ist, seine Beschwerden selber in den Griff zubekommen 💪👌 Weniger anzeigen
Nadine W.
37 Jahre, Assistenz der Geschäftsführung
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Hallo, mein Name ist Martina. Ich bin 39 Jahre alt und von BerufSozialversicherungsfachangestellte. Vor nun fast 4 Jahren habe ich zusammen mitmeiner Kollegin und Freundin bei Dominik mit dem Training angefangen. weiter lesen DurchDominiks Training konnte ich meine Fitness und Beweglichkeit extrem verbessern.Das Besondere am Training von Dominik ist, dass er auf jeden Einzelnen eingeht,Übungsvarianten anbietet und es schafft einen immer wieder zu motivieren. Ichhabe das Training von Dominik bereits Freunden weiter empfohlen, da er jedenindividuell fördert und motiviert sein eigenes Ziel zu erreichen und sogardarüber hinaus! Danke Dominik! Weniger anzeigen
Martina S.
39 Jahre, Sozialversicherungsangestellte
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Ich bin nun seit 3 Jahren bei Dominik im Training. Angefangen hab ich mit einemsechswöchigen Personaltraining nach der Geburt meines zweiten Kindes.Startgewicht war damals knapp 100 Kilo.Nach dem 6-wöchigen Personaltraining habe ich gewechselt weiter lesenin das Gruppentraining,an dem ich heute noch wöchentlich teilnehme.Durch das Training von Dominik habe ich mein Essverhalten geändert, die Liebezum Sport wieder entdeckt und nicht zuletzt ziemlich viel an Gewicht verloren.Wenn du einen Coach suchst, der nicht nur die körperliche Ebene betrachtet,sondern auch jemanden der dich motivieren kann und dein Mindset dauerhaft aufErfolg bringt – dann bist du bei Dominik genau richtig!Du kommst deinen Zielen durch die Trainings dauerhaft näher und merkst sehrbald, dass du viel beweglicher bist. Weniger anzeigen
Manuela F.
37 Jahre, Heilpraktikerin
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Ich heiße Nadin bin 41 Jahre alt und trainiere bei Dominik mit viel Spaß schonseit 1,5 Jahren.Ich habe durch das Effektive Training ein spürbares Ergebnis und meine Fitnessenorm gesteigert, die abwechslungsreiche Trainingseinheiten machen immer Spaß weiter lesenund es wird nie langweilig. Ich empfehle jedem der wirklich was ändern möchtebei Dominik mit zumachen, er motiviert und schafft es immer mit Spaß an dieeigenen Grenzen zu gehen. Weniger anzeigen
Nadin M.
41 Jahre, Bürokauffrau
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Vor 5-6 Jahren ging es los mit Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter-,Nackenbereich. Auch physiotherapeutische Behandlungen brachten oft nurkurzfristigen Erfolg. Meine sitzende Berufstätigkeit trug weiter lesen sicherlich das einoder andere zu meinen Problemen bei.Dann habe ich angefangen bei Dominik zu trainieren. Schon nach wenigen Wochenhatte ich erste Erfolge. Ich konnte anfangs kaum glauben, dass schon so einleichtes Training sehr schnell dazu beitragen würde. Meine Beschwerden wurdenstetig weniger. Mittlerweile auch durch sukzessive Steigerung des Trainings kannich sagen, dass ich beschwerdefrei bin. Ich fühle mich heute fitter als noch vor8-10 Jahren. Da Dominik das Training auch sehr abwechslungsreich gestaltet, kehrtkeine Langeweile ein. Nicht nur deshalb kann ich das Training von Dominik absolutweiterempfehlen. Weniger anzeigen
Thomas R.
49 Jahre, Produktentwicklung
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Vor über 3 Jahre habe ich angefangen bei Dominik zu trainieren. Da ich imBeruf zwar körperlich stark beansprucht werde, die Tätigkeit jedoch auch sehreinseitig ist, hatte ich immer wieder mit Schmerzen, vor allem im Schulter-/Nackenbereich und den Oberarmen, zu kämpfen. weiter lesen Das Training sollte einfach alsAusgleich für meinen Beruf dienen. Mittlerweile spüre ich eine starkeVerbesserung bei meinen körperlichen Problemen. Das Training macht mir außerdemauch sehr viel Spaß, so dass ich nun sogar 2x pro Woche trainiere.Für diejenigen, die gleiche oder ähnliche Beschwerden haben wie ich, kann ichDominik auf jeden Fall weiterempfehlen. Oder auch für diejenigen, die einfachmerken, dass sie etwas für ihre Gesundheit tun sollten. Weniger anzeigen
Katja R.
49 Jahre, Postzustellerin
EINIGE FACTS ÜBER UNS
10
Jahre Erfahrung
350+
Betreute Teilnehmer
100+
Rezepte
100%
Spaß & Motivation
Dominik Rist
Passion für Sport
Hi, ich bin der Dominik.
Teil einer großartigen 5 köpfigen Familie und absoluter Bewegungsliebhaber.
Als Dein Sporttherapeut und Personal Trainer helfe ich dir deine Gesundheit bzw. Fitness auf ein neues Level zu heben.
Ursprünglich komme ich aus dem Reha-Bereich, weshalb ich gerne die Bereiche Sporttherapie und Fitness miteinander vereine.
Damit finde ich für jeden Teilnehmer die best möglichste Kombination um das optimale Ergebnis zu erreichen.
Lass uns starten.
Dein Dominik
Werde mit mir fit!
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Julia Pollak
Training & gute Ernährung
Hallo, ich bin die Julia.
Die Chefin, 3-fach Mama und weibliche Energie von Movement Circle.
Zusammen mit meinem Mann Dominik bin ich ein riesen Fan von Functional Training und co.
Meine absolute Leidenschaft ist aber vorallem der Bereich Ernährung.
Mit mir lernst du dieses Thema von einer ganz neuen Seite kennen.
Realistisch, langfristig und ohne Verzicht.
Und das mit ganz viel Spaß.
Ich freue mich jetzt schon dich bei meinem nächsten Online Programm begrüßen zu dürfen.
Deine Julia
Halte die Balance!
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AKTUELLES
Hier findet ihr die neusten Rezepte und Übungen.
